[...] powatpiewales ze mozna robic mase i sile na odpowiednio rozplanowanej redukcji... Saib: O ile przezyjesz dzisiejszy trening... W nastepnym cyklu poprawiamy wszystko jak leci. Nie bedzie szczegolnej koncentracji na jakoms wybranym szczegole umiesnienia. Najbardziej urosnie to co bylo najbardziej zaniedbane.. No i biegasz co drugi dzien [...]
[...] albo sytuacja gdy braki kadrowe zmuszą Rise do gry w pomocy a Heinze przejmie jego miejsce docelowe Kiedys czyłałem wywiad z Rafą i zapytany o to jak przy tak dużej liczbie graczy chce usatysfakcjonowac każdego grą, odpowiedział ze Liverpool gra w sezonie ok 60 meczy , to daje po ok dwadzieścia pare na [...]
[...] do wywodu, ze kobieta musi/powinna nawet przy treningu spelniac pewne oczekiwania nazwijmy to spoleczne. Raz ze jest jej trudniej to jeszcze ma presje podobania sie. Ale dobra, jest jak jest, kijem Wisly nie ma co zawracac. on był tu kiedyś modem i też uznawał jedną słuszną linię - a jak ktoś miał inne zdanie to oczywiście nie miał racji
Ja kiedys mierzylam w lozku jak sie obudzilam to bylo 46, w pracy pomiary jak robili to 65..widac nikt mnie nie wkurzyl. Justyna Kowalczyk chyba ok 50 cos ma...wiec olimpijka jestes czy jak?
[...] pomaga w ustaleniu stałego rytmu życia – mi to bardzo służy. Jedynie spożycie kawy wzrosło – bez tego rano ani rusz. Tez właśnie myślałam ze to taki bajer, ale jednak jak się widzi czarno na białym ze się siedzi na tylko cały boży dzień na tyłku (ja w pracy) to jednak łatwiej zadbać o ten ekstra spacer. Tak sobie to tłumaczę ;) Tak samo [...]
paula - naraz to faktycznie sporo (kiedyś ważyłem ten budyń po ugotowaniu, jak nabrał wody to prawie 1 kg całość ważyła :-D), ale ja to sobie dziubię co pół godziny po parę łyżek. Nie wiem czy to dobrze tak jeść, ale jak go widzę na biurku to nie mogę wytrzymać do tej załóżmy godziny 13 i już od 11 podjadam }:-(
paula - naraz to faktycznie sporo (kiedyś ważyłem ten budyń po ugotowaniu, jak nabrał wody to prawie 1 kg całość ważyła :-D), ale ja to sobie dziubię co pół godziny po parę łyżek. Nie wiem czy to dobrze tak jeść, ale jak go widzę na biurku to nie mogę wytrzymać do tej załóżmy godziny 13 i już od 11 podjadam }:-( no ja zwazylam swoja owsianke i ma [...]
[...] na rok, ale to mi sie wydaje dosc hardkorowe. Dzisiaj robie huczne pozegnanie z serami bo umowilismy sie ze znajomymi i juz sie zaopatrzylam, a ze takie wyjscie mam raz na pare miesiecy to nie bede rezygnowac. Jajka juz tylko w ciescie marchewkowym do dojedzenia i tez bye bye. Troche to upierdliwe bedzie ale jak beda benefity zdrowotne to fajnie
Jeśli chodzi o opaski na łydki to najczęściej różnią się tym, jak mocno ściskają. W Decathlonie kiedyś oglądałam to wogóle nie ściskały, zdarzyło mi sie też zamówić przez internet takie mało ściskające, ale cena była dość niska to podejrzewałam że może być coś nie tak. Powinny być elastyczne a nie jak zwykły materiał.
[...] ;-) Insta przekłamanie jest obecne na każdym zdjęciu, moja znajoma dorabia swoim aloesom liście, żeby były atrakcyjniejsze... Kiedyś niechcący znalazłam vlog youtuberki jak poprawia foty twarzy zanim wrzuci zdjęcie na swój lajfstajlowy insta i to był dla mnie prawdziwy szok- nie chodziło o usunięcie pryszcza czy ujednolicenie cery a np o [...]
Cod, jak ja bym umiała się ładnie odpicować kolorowymi kosmetykami, to bym się pewnie malowała... A ja 2lewe ręce mam, koleżanka mnie kilka razy uczyła nakładać podkład i w sumie to nadal nie umię, teraz od miesiąca próbuję się nauczyć kreskę, no i w sumie kreskę umię ale ogonka do niej to już za cholerę nie umię domalować :-( A jaskółka bez [...]
Cod, jak ja bym umiała się ładnie odpicować kolorowymi kosmetykami, to bym się pewnie malowała... A ja 2lewe ręce mam, koleżanka mnie kilka razy uczyła nakładać podkład i w sumie to nadal nie umię, teraz od miesiąca próbuję się nauczyć kreskę, no i w sumie kreskę umię ale ogonka do niej to już za cholerę nie umię domalować :-( A jaskółka bez [...]
Wiesz co, pewnie jak prawie w każdym temacie będą różne opinie, często poparte wynikami badań. Na przykład taki IF: jedni stukają się w głowę, drudzy podają wyniki mocnych badań, gdzie są wskazane plusy takie systemu żywienia, zarówno ze względu wydłużenia życia, regeneracji układu pokarmowego, utrzymania wagi. Albo jedni będą popierać [...]
Mozna, jak masz predyspozycje to mozesz miec tylek ze hej. Ale To tez musi pasowac do calosxi, widzialam kiedys taka dziewczyne na silce ze ten poslad widac ze wypracowany, duzy, ale gora marna i noga jakas cienka, naprawde jak lubie duze kragle poslady to u tej panny wygladalo to slabo, karykaturalnie. Aha, nie sadze ze to byly implanty, bo [...]
Ryż zapiekany z jabłkami - właśnie mi Ghorta przypomniała. Ze skyrem albo twarogiem bedzie już coś. I kiedyś jeszcze robiłam budyń z jaglanej. Normalnie czuję się jak na nowej drodze życia z tymi węglami:) Madzia - nie wyobrażanm sobie, ale równie trudno mi wyobrazić sobie, zeby tylko 60g tłuszczu zjeść dzień w dzień. Jak bardzo się zepnę to się [...]
Myślę, że Madzia po prostu nie wie, jak bardzo głupie jest stwierdzenie o maratonie w 3 miesiące. Jakby jej dać jakieś dobre porównanie do treningu siłowego, to by była tak samo oburzona, że ktoś jest na tyle lekkomyślny, by tego próbować, bo "oj tam, najwyżej sobie coś zrobię" :-D I to tylko pokazuje, że jednak to uświadamianie jest potrzebne, [...]
Tak odnośnie tych rewelacji które można znaleźć w necie - o czym wspomniała Hesia. Są takie sytuacje że ktoś oszukuje i wrzuca nieprawdziwe screeny z biegów i chwali się jaki to jest super, a dopiero zaczął biegać %-) Kiedyś jedna dziewczyna wrzuciła screen że zrobiła 10km w 35 min. Jak ktoś się nie zna na bieganiu czy dopiero zaczyna to często [...]
tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]
[...] ze to tylko dzialanie alergenu skoro kierujesz sie statystykami to zawyczaj , czyli statystycznie najwiecej klopotow ze stawmi maja ci ktorzy unikaja tluszczy choc jak sadze robia sobie "dni oszukiwania" a wowczas wcinaja wlasnie te najgorsze, z fast foodu itp co do omega-3 czyzy tluszcz rybi byl jedynym zrodlem o-3 ? jaj [...]
Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!
